Sanar nuestro niño herido

  Hoy quiero compartir una de mis prácticas, especialmente con aquellas personas que tuvimos una gestación difícil dentro del vientre de nuestra madre o bien hemos sufrido algún tipo de abandono en nuestra infancia. (O sea, casi todo el mundo).

  Cualquiera que sea la forma en la que se manifieste ese día el dolor del abandono de mi niño herido, en cuanto puedo, me meto en la bañera con agua caliente y entro en contacto, invoco y visualizo la madre divina.

  Las cualidades de la tierra y el agua son femeninas ; no exclusivas de la mujer, pero sí de las cualidades femeninas intrínsecas de la mujer. La tierra sostiene incondicionalmente y el agua nutre de igual manera. Nuestra Madre Tierra es nuestra madre divina aquí y ahora.

  Por eso, una bañera de agua caliente es la representación perfecta del útero de nuestra madre. Y con la actitud adecuada y respirando consciente y conectadamente podemos sanar poco a poco las heridas de nuestro niño interior, como lo llama John Bradshaw. O sí preferís llamarlo de otro modo, nuestro cuerpo emocional, como lo llama Leonard Orr o cuerpo dolor, como lo llama Edgar Tolle.

(Son diferentes nombres que se le han dado a nuestra memoria celular. La manifestación de memorias inconscientes en nuestro cuerpo en forma de emociones que condicionan y limitan nuestras relaciones, en definitiva, nuestras vidas.)

  Como suele pasarme en estos casos, como ya estoy alterado, mi mente está agitada, es decir, dispersa. Esa no es la actitud adecuada. Por eso me pongo a repetir internamente mi mantra preferido Om Namaha Shivaya como solución de emergencia para calmar mi mente y funciona. Aunque también llevo muchos años practicando meditación y kriya yoga y eso ayuda un montón.

  Entro en el agua caliente de la bañera y recibo el calor y el abrazo del agua como lo que realmente es : el abrazo de mi madre divina, que me ama y sostiene incondicionalmente cada día, aquí y ahora. Y poco a poco dejo que mi cuerpo se relaje en sus brazos, en ese abrazo uterino. Generalmente, después de un tiempo, empiezo a respirar espontáneamente de forma circular y entro en un ciclo energético de la respiración consciente del Rebirthing hasta completarlo. He aprendido a llorar bajo el agua con el tubo de snorkel, a veces me da por ahí, a veces entro en comunión con la madre divina, a veces tengo memorias intrauterinas o conecto con el enfado o amor hacia mi madre, cada vez es distinto. Y poco a poco, voy sanando esas memorias, ese dolor. Y aquella situación que me parecía insoportablemente dolorosa de repente encuentro otra perspectiva, otra visión para resolverla. O aquella persona que parecía el demonio causante de todos mis males deja de ser tan amenazante y recupero el poder de esa situación asumiendo mi responsabilidad.

  En la escuela de Leonard Orr recomendamos haber tomado unas diez sesiones de alta calidad por la nariz con un renacedor cualificado antes de respirar un ciclo energético por la boca en la bañera. Aunque no siempre es así.

  Aun así, podéis experimentar ese abrazo y rendiros conscientemente a él cuando os metáis en vuestra bañera de agua caliente, aunque no respiréis conectadamente. Os sorprenderéis.

  Esa es una práctica similar a la que hacemos en los temazcales tradicionales, cuando son guiados por abuelos, abuelas o herman@s que conocen y respetan el camino rojo.

  Trabajar con nuestro niño interior es una práctica ancestral conocida por sabios desde hace milenios y es el camino para volvernos verdaderos adultos.

  Vivimos en un mundo de niños heridos. Sólo hace falta mirar a nuestro alrededor, y a nosotros mismos. Hay poquitos adultos de veras.

Om Namaha Shivaya

Paz, simplicidad y amor.

Sesiones de Rebirthing en agua fría

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Hoy me disponía a releer artículos de mi blog y escribir algo nuevo cuando he encontrado éste borrador de hace tres años. No me explico porqué no lo publiqué, aunque me imagino. El caso es que la semana pasada me di mi primer baño del año en una playa de Formentera y de manera espontánea me puse a respirar consciente y conectadamente. Y hoy, releyendo éste borrador, me decido a publicarlo con algunas correcciones. Ahí va : 

Hace tres años , en el retiro de la formación de la escuela Conexión Consciente con Irene Jové, Fanny Van Laere nos comentó como Leonard Orr adaptó la purificación espiritual que practican los yoguis de la India como Mahavatar Babaji a la vida moderna de Occidente. Específicamente en lo referente a la purificación con el agua, nos comentó como los yoguis de la India se bañan cada día en el río. Normalmente en el Ganges. Como suelen vivir arriba en las montañas del Himalaya os podéis imaginar que el agua estará más bien fría. Por supuesto que no se bañan en bañeras de agua caliente como hacemos nosotros en las sesiones de Rebirthing en un primer momento. La mayoría de nosotros no vivimos cerca de ríos. Y si es el caso, lo más probable es que el agua de estos ríos esté más que contaminada. Y si esto fuera poco, encima a la mayoría de gente no le apetece sumergirse en agua fría más allá del verano. 

Por todo esto, las sesiones de Rebirthing en agua fría no son muy populares ni muy habituales. En este artículo me gustaría compartir con vosotros lectores mi experiencia y mi visión al respecto. En primer lugar deciros que las sesiones de Rebirthing en agua fría son una práctica avanzada. Es preciso haber desbloqueado el mecanismo respiratorio con almenos diez sesiones por la nariz con un renacedor experimentado. Y haber experimentado luego sesiones en agua caliente por la boca con el tubo de esnorkel. En la formación que imparte actualmente Irene Jové en Catalunya, España, se incluye, en el módulo residencial de julio, la respiración en agua fría. Podéis verlo en el link más a bajo. 

En las sesiones en agua caliente podemos conectar más fácilmente con memorias intra-uterinas. Por otro lado, en agua fría podemos conectar más fácilmente con nuestro impulso inconsciente de muerte, lo cual suele resultar también poco agradable. Es algo que genera muchas resistencias, rechazo y miedo. Mi primera sesión en agua fría lo pasé fatal. Fue justamente en este retiro de la formación donde me atreví a repetir, pero esta vez yo solo. No lo pasé tan mal, pero no fue agradable. Más adelante me apunté a un taller específico de respiración en agua fría y allí, claro, no me pude escapar. Y, por cosas de la vida, fue una sesión preciosa, intensa y muy sanadora, donde me cambió el cuerpo y mi respiración completamente y recibí un sinfín de bendiciones. De hecho es ésta experiencia que me impulsa a escribir éste artículo. El aprendizaje del Rebirthing se basa en la experiencia. Y fue en ésta experiencia donde aprendí las excelencias de los baños en agua fría y como funciona su proceso.

En primer lugar aprendí que es importante la temperatura del agua así como la temperatura ambiente. El agua demasiado fría puede ser contraproducente. Especialmente la primera vez. Mejor experimentar con la temperatura del agua de una forma progresiva. Por otro lado es muy importante entrar en el agua muy conscientemente, en contacto con nuestra Ser, como una meditación . Sumergimos el cuerpo en el agua respirando conectada y conscientemente y centímetro a centímetro si no milímetro a milímetro. Dejando que el cuerpo se acomode y relaje en el agua en cada paso hasta sumergirnos completamente. Es posible que sintamos muy intensamente más una parte del cuerpo que otra, nos damos el tiempo que necesitemos. Una vez sumergidos completamente quizás estemos en tensión y temblando en algún momento, quizás el agua esté demasiado fría, esto depende de cada cuerpo y de cada momento. El objetivo es llegar a relajar el cuerpo en el agua fría y llegar a la integración flotando en el agua con la cabeza sumergida y respirando por la boca por el tubo. Transmutar este frío/tensión en relajación. Liberar todo este miedo y transmutarlo en aceptación y pulsión de vida. En todo el proceso de sumergirnos estamos respirando conectada y conscientemente. Siempre acompañados por un renacedor experto y con experiencia en sesiones en agua. Una vez hemos integrado, el frío se desvanece y nuestro cuerpo se relaja por completo en el agua. Suele ser un proceso muy intenso. A mi me llevó tres sesiones en agua fría experimentarlo, pero cada persona es distinta. Puede ser que a vosotras os cueste más o menos. De todas las sesiones que he experimentado esta fue una de las más intensas. Debéis entender que para mi fue un largo proceso llegar aquí. Pero también que, a pesar de que la práctica es muy concreta, no hay dos personas iguales y las experiencias son muy personales.

Os animo a experimentar esta aventura que es el camino de sanación y autoconocimiento que ofrece el Rebirthing dentro la línea de Leonard Orr y que ofrece Rebirthing International y Rebirthing International España a través de las distintas escuelas que imparten la formación en Europa así como en distintos países de América del Sud y en Estados Unidos. También podéis hacer la formación en Virgínia, Estados Unidos, en la casa de Leonard Orr, donde todo se inició.

Actualmente Irene Jové ha creado su propia escuela en Cataluña siguiendo la línea de Leonard Orr :

Rebirthing Jove
http://rebirthingjove.blogspot.com.es

Fanny Van Laere ha creado su propia escuela y desarrolado su propia línea en América del sud y en España.

Bypass emocional – Fabiana Fondevila


Probablement és el tema més recurrent per mi aquests darrers temps. És fàcil caure-hi, i ho dic per experiència pròpia. És quelcom que es cura a base d’hòsties ben donades. I la vida mateixa sol donar-les ben fortes. L’antídot és endinsar-nos en la pròpia merda. Ben en dins d’allò que hom no vol sentir. Ben en contacte amb la nostra vulnerabilitat, desmuntant tota cuirassa. Quan estem ja ben estovats sorgeix una humilitat verdadera. Desmuntant tota aquesta autoimatge de mentida. Sovint creada amb títols i diplomes, tant d’oficials com d’alternatius. I el que he vist moltes vegades, la necessitat de crear-se una clientela per tal de subsistir.

Tot i que la immensa majoria de gent viu desconnectada de les seves emocions en un grau o un altre, el bypass té la característica específica dels que hem iniciat el camí de  l’autoindagació i alguna pràctica específica. És molt habitual que davant l’emoció dels primers avenços tendim a creure’ns més avançats del que realment estem. Volent anar massa de pressa. O ,una altra opció, és que quan la cosa es comença a posar més difícil deixem el procés a mitges i ens instal·lem en aquest estadi intermig. El bypass emocional té una característica específica i és que la persona ja té un grau de consciència i d’autoconeixement. Per això lo de bypass. Sols que ens creiem més avançats del que realment estem i ens autointerpretem un paper que no és real. Una forma sofisticada d’autoengany. En certa manera ens construim una nova zona de confort. Però que en realitat és més un campament base per seguir endavant, doncs un cop començat el camí ja no hi ha volta enrere. No hi ha escapatòria possible.

Comparteixo aquí aquest article de Fabiana Fondevila, que ho explica divinament.


“¿Alguna vez recurriste a tu espiritualidad para evitar enfrentar un aspecto doloroso de tu vida? ¿Dejaste pasar abusos en nombre de la compasión? ¿Te escudaste en tus aspiraciones más elevadas para evitar sentir celos o enojo, por considerarlas emociones “poco espirituales”?

Si la respuesta a alguna de estas preguntas es sí, no estás solo. La mayoría de las personas que transitan el camino espiritual caen en algún momento, sin darse cuenta, en esta distorsión que el psicólogo estadounidense John Welwood bautizó “bypass espiritual” allá por 1984. De hecho, es una ocurrencia tan común en la cultura espiritual reinante, que muy pocos perciben su existencia y los peligros que trae aparejados.

Autores como Ken Wilber y Robert Augustus Masters incluso advierten que muchos consejeros religiosos y psicólogos transpersonales hoy promueven este error, con las mejores de las intenciones, al proponerle a quienes buscan su ayuda soluciones espirituales a problemas de otro origen (cognitivos, psicológicos, hasta corporales).

El psicoterapeuta Robert Masters dice en su libro Bypass espiritual: cuando la espiritualidad nos desconecta de lo que verdaderamente importa que nuestra dificultad para tolerar y hacer frente a nuestra sombra personal y colectiva es el motor que nos lleva a buscar la espiritualidad como refugio o solución fácil a nuestros problemas. En estos casos, las prácticas o creencias no ayudan a elevarnos sino a evitar el costoso tránsito por el auto-examen y la auto-observación, a acallar la voz interior que nos dice que algo no está bien, a barrer bajo la alfombra conflictos y dificultades que piden a gritos ver la luz del día.

Así lo describe John Welwood, quien acuñó el término a partir de lo que observaba en su comunidad de practicantes budistas, y en él mismo: “Cuando caemos en el ‘bypass spiritual’, usamos la meta de la iluminación o la liberación para racionalizar lo que yo llamo trascendencia prematura: intentar elevarnos por encima del costado crudo y desprolijo de nuestra humanidad antes de haberlo enfrentado verdaderamente y haber hecho las paces con él. Y entonces procuramos usar la verdad absoluta para descalificar nuestras necesidades humanas relativas, nuestros problemas psicológicos, nuestras dificultades vinculares o déficits de desarrollo. Creo que este es una especie de ‘peligro ocupacional’ del camino espiritual, dado que la espiritualidad conlleva la visión de ir más allá de nuestra situación kármica actual”.

¿De qué formas se manifiesta esta tendencia en las personas? En una actitud de desapego excesivo, la represión de ciertas emociones (la tendencia a “anestesiar” la tristeza o el enojo), o a través una compasión ciega, una inclinación exacerbada hacia lo positivo, ignorando o denostando la propia sombra (los aspectos mal vistos de uno mismo). En  casos más extremos, puede presentarse, incluso, como delirios de iluminación.

También se denomina a esta tendencia “inflación espiritual”, en referencia a la noción de que todo puede trascenderse a pura fuerza de luz y voluntad.  Pero ya lo decía C.G. Jung: “Uno no alcanza la iluminación fantaseando sobre la luz sino haciendo consciente la oscuridad”.

Un ejemplo de Welwood, en relación a la práctica del budismo en Occidente: “Si uno intenta practicar el desapego renegando de la propia necesidad de recibir amor, lo único que logra es desterrar esa necesidad al Inconsciente, donde posiblemente actúe y se manifieste de maneras potencialmente peligrosas”.

Explica el terapeuta: “Es fácil usar conceptos como ‘la verdad del vacío’ de una manera distorsionada. La enseñanza es que los pensamientos y las emociones no tienen existencia verdadera, que son apenas ilusiones del Samsara (el mundo de las formas), y por lo tanto, no debemos prestarles atención. ‘Debes reconocerlos como formas vacías y, atravesarlos sin más’, es el consejo que reciben los discípulos. Esto puede ser útil en el ámbito de la práctica, pero en situaciones de la vida, esas mismas palabras pueden ser usadas para reprimir o negar sentimientos que requieren nuestra atención. Lo he visto ocurrir en numerosas ocasiones”.

“Temo que lo que muchos budistas occidentales están practicando no es desapego, sino evitación del apego. Esto no es lo mismo que liberación del apego: es otra forma de apego: se apegan a la negación de sus necesidades humanas, por desconfianza en el amor” , subraya.

Este fenómeno se asocia en parte con la explosión de interés en la espiritualidad que acontece en los años 60 y la adopción por parte de Occidente de prácticas y saberes del Oriente; y también con la deformación de estas prácticas y creencias en lo que ha dado en llamarse “espiritualidad de consumo rápido”.

Pero no es privativo de las tradiciones orientales ni de sus prácticas; la oración también puede ser usada como una manera de evitar contactar con las heridas psicológicas y los dolores del corazón.

Lo cierto es que no hay nada instantáneo en el proceso de crecimiento espiritual. Quienes conquistan la madurez en este terreno lo hacen a fuerza de años de trabajo interior y transparencia, sabiéndose pequeños y falibles en cada paso del camino. En términos de Welwood, en ellos la fruta cae del árbol por su propio peso, en lugar de ser arrancada prematuramente de la rama.

Hay en estos seres añejados espiritualmente -sean monjes, maestros o barrenderos- una cualidad de integridad y de arraigo. No son almas descarnadas ni aparentan serlo. No están, ni se pretenden, más allá de nada. Por eso son capaces de abrazar la complejidad de quienes los rodean con amor, y mostrar el camino hacia una transcendencia real, sin atajos ni ilusiones de santidad, con simple vocación humana.

¿Qué más podríamos desear?”

Fabiana Fondevila

Extret de la web :  

https://lausinamistica.wordpress.com/2013/08/17/los-riesgos-del-bypass-espiritual/

Aprendre a respirar. Aprendre a viure. BIOFLORESTA 2016

Xerrada al BioFloresta avui sobre Rebirthing.

Amb Irene Recasens.

CASTELLANO:

Respirar es un acto reflejo , automático e inconsciente. Nuestra respiración es perfecta tal cómo es en éste instante presente y no hay que cambiar nada . Mediante la práctica del Rebirthing tomamos consciencia de nuestra respiración y poco a poco vamos descubriendo y tomando consciencia también de nuestros bloqueos. La respiración es el puente que une el inconsciente con el consciente en cada instante presente . Es el puente entre lo visible e invisible .

CATALÀ :

Respirar és un acte reflex, automàtic i inconscient. La nostra respiració és perfecte tal com és ara en aquest instant present i no cal canviar res. Mitjançant la pràctica del Rebirthing prenem consciència de la nostra respiració i poc a poc anem descobrint i prenent consciència també dels nostres bloquejos. La respiració és el pont que conecta el conscient amb el inconscient en cada instant. És el pont entre lo visible i lo invisible.

BIOFLORESTA 2016 – APRENDRE A RESPIRAR. APRENDRE A VIURE.

cartell-biofloresta

Em fa molta il.lusió anunciar-vos que aquest dissabte dia 3 de desembre estaré al BioFloresta donant una xerrada sobre Respiració Conscient Conectada (Rebirthing).

Això serà al Casino de la Floresta (Carrer Casino, nº27) a les 17h.

Hi haurà mercat amb productes artesanals, actuacions, xerrades i tallers. La majoria de les activitats són gratuïtes.

Us hi esperem !!

https://laflorestaweb.wordpress.com/

Presència, amor i prana.

BioFloresta 2016 – Aprendre a Respirar. Aprendre a viure.

biofloresta-2016

Em fa molta il.lusió anunciar-vos que aquest dissabte dia 3 de desembre estaré al BioFloresta donant una xerrada sobre Respiració Conscient Conectada (Rebirthing).

Això serà al Casino de la Floresta (Carrer Casino, nº27) a les 17h.

Hi haurà mercat amb productes artesanals, actuacions, xerrades i tallers. La majoria de les activitats són gratuïtes.

Us hi esperem !!

https://laflorestaweb.wordpress.com/

Presència, amor i prana.

Aprender a respirar. 2a parte 


Cómo se forma un patrón de inhibición de la respiración  ? 

Desde el momento en que nacemos y en nuestra infancia, para la mayoría de nosotros nuestro mecanismo respiratorio está desbloqueado. Por desgracia, con los años, en un proceso natural e biológico de aprendizaje, aprendemos a inhibir nuestra respiración.
Este proceso de aprendizaje de la infancia es un proceso natural donde aprendemos, como mamíferos que somos, a sobrevivir tal y como nuestros padres nos enseñan. Así cómo creamos los fundamentos de nuestra personalidad también creamos nuestras creencias básicas.

El problema es que muchas de las cosas que aprendemos al final no nos sirven para nuestra supervivencia. Más bien al contrario,  contribuyen a nuestra destrucción y nos alejan de la vida. En definitiva,  destruyen nuestra pulsión natural de vida .

Hay un montón de cosas evidentes que pueden traumatizar o debilitar a un niño. Pero en cambio hay otro montón de cosas que no son evidentes por el hecho de ser socialmente aceptadas pero que también destruyen la vitalidad y creatividad de un niño.

Como cada niño y su historia son diferentes. Como todos tenemos constituciones,  metabolismos e historias diferentes, a cada persona le va afectar de manera diferente una misma experiencia. Por eso , una vez de adultos,  es tarea de uno mismo averiguar qué aprendizajes y creencias obtuvimos que en vez de ayudarnos y alimentar nuestra vitalidad y creatividad debilitan nuestra pulsión de vida.

Volviendo a nuestra respiración. Todos estos aprendizajes nocivos se expresan en nuestro cuerpo como patrones de inhibición de la respiración.  Por ello, podemos decir que la Respiración consciente conectada (Rebirthing) según la escuela de Leonard Orr es un proceso que consiste en desaprender, desinstalar todas estas creencias que fundamentan nuestra personalidad pero que no contribuyen a nuestro desarrollo.

  Leonard Orr llama a esto de manera genérica la pulsión inconsciente de muerte.

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Amor, presencia y prana.