Què és el Rebirthing ?

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“Respirar de forma correcta es lo más importante que puede aprender el ser humano”

Leonard Orr

Aquí teniu la descripció del que és el rebirthing que podeu trobar a la pàgina de Rebirthing International. És una pràctica molt suau. On treballem especialment la sutilesa. Al Rebirthing també se’l va anomenar en els seus inicis com el yoga de l’aigua, per les sessions que fem a l’aigua un cop ja s’ha desbloquejat el mecanisme respiratori. També se l’anomena Respiració Conscient Conectada , en sí és una pràctica de Pranayama, que és la pràctica del yoga de la respiració i d’apendre a respirar Prana ( energia vital o Qi), però també és més que això doncs inclou d’altres pràctiques. Es diu respiració conectada perquè es conecta la inhalació amb l’exhalació i l’exhalació amb la inhalació de forma suau, circular. Però també perquè conectem amb l’energia, amb nosaltres mateixos i amb la nostra essència última. Podent tenir així profundes experiències de relaxació que no habíem tingut mai abans.

El que més em va cridar a mi l’atenció en el meu primer contacte amb una sessió de Rebirthing va ser la profunda relaxació que vaig experimentar. Una relaxació física i mental que no havia experimentat mai abans. La clau de la felicitat és poder relaxar-nos profundament en aquest moment, ara mateix. Fins aleshores no sabia quanta tensió acumulada portava dins el meu cos.

“Se trata de un método de desarrollo personal y de sanación que utiliza como técnica principal la respiración consciente conectada, también llamada respiración circular energética. Se fundamenta en la premisa que el pensamiento crea la realidad que experimentamos, e investiga la relación entre la forma de nacer y nuestras actitudes vitales, la manera en la que nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás.El Rebirthing hace uso de los elementos de la naturaleza (aire, agua, tierra y fuego) para equilibrar nuestro cuerpo energético y restablecer la armonía en nuestra vida. También apoya el valor de la comunicación consciente y honesta entre las personas, fomentando la participación responsable en la comunidad.En el año 1974, Leonard Orr, después de una década de experimentación, estableció las bases del Renacimiento y su práctica se expandió rápidamente por todo el mundo, alcanzando a miles de personas.

Sus beneficios, derivados de la liberación del mecanismo respiratorio, son múltiples y se generan a partir de un ciclo aproximado de 10 sesiones individuales, tras el cual la persona queda profundamente transformada, renacida.

Una sesión terapeútica de Rebirthing dura entre dos y dos horas y media. Hay una hora entera o mas de respiración tumbada
en la cual se guía el ritmo de respiración de la persona hasta llevarla a una respiración fluida, libre y conectada con la energía. La persona entra entonces en lo que llamamos ciclo de energía, que suele ser muy agradable, en el cual deja partir tensiones y bloqueos y aprender a fluir y abrirse a la vida. Antes y después de la sesión de respiración, hay un compartir entre el renacedor y la persona sobre los temas más importantes en la vida de la persona en este momento. En cada sesión se enseñan y practican diferentes técnicas de psicología espiritual que son fáciles de aplicar en la vida cotidiana y que nos ayudan a superar limites y conseguir nuestros objetivos.
Al nacer vivimos el choque de pasar de un ambiente líquido a un ambiente aéreo. Desgraciadamente los nacimientos actuales en hospital con corte del cordón umbilical de forma prematura, las prisas, el acelerar las contracciones de la madre de manera artificial, la falta de armonía, los ruidos, etc… hacen que el nacimiento y la primera respiración del bebé sean más
difíciles. Al nacer el bebé hace conclusiones sobre la vida, como “no soy bienvenido”, “la vida es una lucha”, “la vida es dolor”. Todos tenemos un guión de nacimiento único que solemos repetir una y otra vez en nuestra vida. Por ejemplo una persona que no se sintió amada al nacer tendrá tendencia a no sentirse amada y a atraer circunstancias en las cuales no se siente amada. Es muy gratificante aprender a transformar las partes negativas de nuestro guión de nacimientoy observar cómo va cambiando nuestra vida.

El aprender a transformar nuestros pensamientos es un paso importante para el desarrollo y la realización personal en todas sus dimensiones, tanto a nivel práctico como espiritual. La mente es como un jardín que hay que cuidar y donde hay que plantar y regar lo que queremos ver crecer, y quitar las malas hierbas.
Tenemos que aprender a cuidar de nuestro jardín, si no queremos verlo invadido de malas hierbas. La mente es una herramienta, pero si no sabemos usarla, nos convertimos en su víctima. La naturaleza de la mente es llenarse de pensamientos; si no elegimos los pensamientos que van a beneficiar nuestra vida y crear lo que queremos, la mente repite los pensamientos del pasado (tanto a nivel consciente como subconsciente).

De nuestros pensamientos depende la calidad de nuestra
vida y de las circunstancias y acontecimientos que vamos a atraer.

El Renacimiento enseña cómo recuperar las riendas de nuestro mundo, en armonía y para el bien de todos. Aprendemos a ser el creador consciente de nuestra vida. Nos ayuda a encontrar nuestro lugar en el mundo y a participar en él conscientemente, realizándonos como personas y seres espirituales que somos.
Nos da este equilibrio tan anhelado, de poder vivir desde un centro de paz interno hagamos lo que hagamos y estemos donde estemos.”

Extret de la pàgina de Rebirthing International Espanya :

http://www.rebirthinginternational.es/rebirthing/

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